Granskad av Ortolabs kliniska team
Senast uppdaterad: april 2026
Nedtrampat längsgående fotvalv
– när hålfoten sjunker ihop
Vad är problemet?
Det längsgående fotvalvet, även kallat hålfoten, har tappat sin naturliga form och sjunkit ihop. Det är ett vanligt problem som många drabbas av och som ofta uppstår efter långvarig belastning eller när musklerna i foten inte längre orkar hålla upp valvet.
Foten kan ha utsatts för tung belastning vilket gör att det längsgående fotvalvet successivt börjar ge vika. När fotvalvet sjunker försämras fotens biomekaniska stötdämpning, vilket gör att belastningen inte längre tas upp effektivt i foten. Detta kan leda till smärta på fotens insida samt bidra till inflammationer och andra problem i foten när muskler, senor och andra strukturer inte längre belastas optimalt.
Besvären kan även påverka knä och höft eftersom fotens funktion och belastningsmönster förändras när fotvalvet sjunker ihop. Vanliga orsaker kan vara övervikt, graviditet eller försvagad muskulatur i fotvalvet.
Vanliga symptom
Ett nedtrampat längsgående fotvalv kan ge smärta på insidan av foten och en känsla av att foten blir trött vid belastning. Besvären kan komma både vid gång, stående arbete och fysisk aktivitet. När fotens stötdämpning försämras kan belastningen även spridas vidare upp i kroppen, vilket ibland kan påverka knän, höfter och rygg.
Varför uppstår Hallux Valgus?
Orsaken är ofta en kombination av belastning och förändrad funktion i foten. Faktorer som övervikt, graviditet eller försvagad muskulatur i fotvalvet kan bidra till att valvet sjunker. Hur foten arbetar biomekaniskt har stor betydelse. När fotvalvet inte längre klarar att hålla sin struktur förändras belastningen i steget. Detta hänger ofta ihop med pronation och supination, nedsjunket främre fotvalv samt kan påverka större leder och bidra till besvär som artros i knä och höft.
Hur kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa vid Hallux Valgus?
Ortolabs fotbäddar är utvecklade för att skapa en mer balanserad belastning i hela rörelsekedjan – från foten upp genom underben, knä, höft, rygg och nacke. Genom att stabilisera och stötdämpa foten och förbättra tryckfördelningen i steget kan belastningen på området minska.
Ortolab AFS ger en stabil och jämn grund i steget, samtidigt som fotbäddarna har en effektiv stötdämpning. Många upplever också en tydligt ökad komfort, vilket gör att varje steg känns mer skonsamt.
Genom att ge ett dynamiskt stöd till det längsgående fotvalvet kan fotens funktion förbättras och belastningen bli mer jämnt fördelad. Det dynamiska stödet bidrar till att stödja fotvalvets form och funktion utan att låsa fotens naturliga rörelse.
När fotvalvet får bättre stöd kan även överpronation minska, vilket kan bidra till en mer balanserad belastning i fot, knä och höft. Ortolab AFS är utvecklade för att ge stöd samtidigt som foten tillåts arbeta med sin naturliga rörelse.
Vad är unikt med Ortolab AFS fotbäddar?
Ortolabs fotbäddar är utvecklade för att ge stöd och stabilitet utan att låsa fotens naturliga rörelse.
Det som utmärker Ortolabs fotbäddar är kombinationen av stabilitet, stötdämpning och komfort. De stödjer foten där det behövs samtidigt som de ger en mjuk och följsam känsla i steget.
Kombinationen av stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp med höga kanter och stötdämpning bidrar till att minska belastningen på kroppen på ett mer balanserat sätt.
Citat från kundrecensioner på sociala medier
Vanliga frågor & svar om nedtrampat fotvalv
Kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa vid nedtrampat fotvalv?
Ja, Ortolab AFS fotbäddar kan bidra till att stödja det längsgående fotvalvet och förbättra belastningsfördelningen i steget. Det dynamiska stödet hjälper fotvalvet att arbeta mer balanserat utan att låsa fotens naturliga rörelse.
När fotvalvet får bättre stöd kan även överpronation minska, vilket kan bidra till en mer balanserad belastning i fot, knä och höft. Ortolab AFS är utvecklade för att ge stöd samtidigt som foten tillåts arbeta med sin naturliga rörelse.
Varför får man ont i fotens insida?
Smärtan beror ofta på att fotvalvet har sjunkit och att belastningen på fotens strukturer har förändrats.
Kan det påverka knä och höft?
Ja, när fotens stötdämpning minskar kan belastningen spridas uppåt i kroppen.
Kan man träna upp fotvalvet?
I vissa fall kan muskulaturen stärkas, men ofta behövs även avlastning och stöd.
Hur länge håller Ortolab AFS fotbäddar?
Det beror på hur ofta de används, personens vikt, typ av aktivitet mm. Vi brukar säga att de håller ungefär lika länge som ett par löparskor.
