Granskad av Ortolabs kliniska team
Senast uppdaterad: juni 2026
Höft- och ländryggsbesvär
– när fotens belastning påverkar kroppen
Vad är problemet?
Höft- och ländryggsbesvär kan ha många olika orsaker. Hos vissa personer kan en felaktig fotställning eller ett förändrat belastningsmönster bidra till att belastningen på knän, höfter och ländrygg blir mindre gynnsam.
Eftersom fötterna är kroppens bas påverkar de hur kraften fördelas genom hela rörelseapparaten när vi står, går och springer. Vid exempelvis överpronation kan belastningen förändras och i vissa fall påverka muskler och leder högre upp i kroppen.
Vanliga symptom
Vanliga symptom är smärta eller stelhet i höften eller ländryggen, särskilt vid gång, längre stunder av stående eller efter fysisk aktivitet. En del upplever även trötthet i sätesmuskulaturen, en känsla av sned belastning eller att kroppen inte arbetar symmetriskt under rörelse.
Varför uppstår det?
Höft- och ländryggsbesvär kan bero på många olika faktorer, exempelvis artros, muskulär obalans, överbelastning eller tidigare skador. Hos vissa personer kan även fotens funktion spela en roll. Om foten belastas snett eller saknar tillräckligt stöd kan kraften genom ben och bäcken förändras, vilket i vissa fall kan bidra till ökad belastning på höfter och ländrygg.
Exempelvis kan överpronation eller ett nedtrampat längsgående fotvalv påverka kroppens belastningskedja och förändra hur belastningen fördelas upp genom benen. Även en uttrampad hälkudde kan försämra fotens naturliga stötdämpning, vilket innebär att stötarna från varje steg fortplantas högre upp i kroppen. Hos personer med artros i knä eller höft kan ett mer balanserat belastningsmönster därför vara en viktig del av den totala avlastningen.
Hur kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa?
Ortolab AFS fotbäddar är utvecklade för att ge foten ett stabilt och dynamiskt stöd utan att begränsa dess naturliga rörelse.
Kombinationen av stöd för både det längsgående och tvärgående fotvalvet, en dynamisk pelott i framfoten, en stabil hälkopp med höga kanter samt effektiv stötdämpning kan bidra till ett mer balanserat belastningsmönster genom hela kroppen. För många innebär det ökad komfort och en mer naturlig känsla i steget.
Vad är unikt med Ortolab AFS fotbäddar?
Ortolab AFS är utvecklade för att ge stöd och stabilitet utan att låsa fotens naturliga rörelse.
Det som utmärker Ortolab AFS är kombinationen av dynamiskt stöd för fotvalven, en dynamisk pelott som stöttar framfoten, en stabil hälkopp med höga kanter samt effektiv stötdämpning. Tillsammans kan detta bidra till ett mer balanserat belastningsmönster och ge både avlastning och hög komfort.
Ortolab AFS finns dessutom i tre olika höjder för fotvalven – Låg, Normal och Hög – samt i två olika tjocklekar: AFS Slim och AFS Plus+. AFS Plus+ passar de flesta skor med urtagbar innersula eller gott om plats och ger extra stötdämpning och komfort. AFS Slim är utvecklad för skor där utrymmet är mer begränsat. Tack vare kombinationen av olika valvhöjder och tjocklekar kan Ortolab AFS anpassas efter både fottyp och skotyp.
Ortolab AFS Works – stöd och komfort i arbets- och skyddsskor
AFS Works bygger på samma dynamiska AFS-koncept som våra övriga fotbäddar, men är utvecklade särskilt för arbets- och skyddsskor. Fotbäddarna är antistatiska och ESD-godkända och kombinerar stöd för fotvalven, dynamisk pelott, stabil hälkopp, stötdämpning och hög komfort.
Ortolab AFS Återhämtningstofflor – stöd, återhämtning och komfort
AFS Återhämtningstofflor med Ortolab AFS Plus+ fotbäddar ger dynamiskt stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp, stötdämpning och hög komfort. De kan användas både inomhus och utomhus och passar lika bra efter träning, en lång arbetsdag eller vid besvär och återhämtning efter skada.
Citat från kundrecensioner på sociala medier
Vanliga frågor & svar om höft- och ländryggsbesvär
Kan fotbäddar hjälpa vid höft- och ländryggsbesvär?
Om besvären helt eller delvis påverkas av hur foten belastas kan fotbäddar bidra till ett mer balanserat belastningsmönster. De behandlar inte själva orsaken till besvären, men kan bidra till att minska belastningen för vissa personer.
Kan felaktig fotställning påverka höften?
Ja. Hos vissa personer kan en felaktig fotställning förändra belastningen genom ben och bäcken, vilket kan påverka belastningen på höften.
Kan foten påverka ländryggen?
Eftersom fötterna utgör kroppens bas kan förändrad fotbelastning i vissa fall påverka hur kraften fortplantas upp genom kroppen och därmed även belastningen på ländryggen.
Vilken Ortolab AFS ska jag välja?
AFS Plus+ passar de flesta skor med löstagbar innersula eller gott om plats och ger extra stötdämpning och komfort. AFS Slim är utvecklad för skor med mindre utrymme. Ortolab AFS finns dessutom med tre olika höjder på fotvalvsstödet – Låg, Normal och Hög – vilket gör det möjligt att anpassa fotbädden efter både fottyp och skotyp.
Finns Ortolab AFS för återhämtning och användning hemma?
Ja, Ortolab AFS Återhämtningstofflor är utvecklade för att ge fötterna fortsatt stöd, stötdämpning och komfort även när du inte använder dina vanliga skor. De passar lika bra efter träning eller en lång arbetsdag som i vardagen.
Tofflorna inkluderar Ortolab AFS Plus+ fotbäddar och kombinerar dynamiskt stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp och stötdämpning med hög komfort.
De kan användas både när du redan har besvär och när du vill ge fötterna goda förutsättningar för återhämtning efter belastning och skada. Kombinationen av stöd och stötdämpning ger samtidigt hög komfort.
Återhämtningstofflorna kan användas både inomhus och utomhus, vilket gör dem praktiska hemma, på jobbet, efter träning eller när du vill ge fötterna extra stöd och komfort under dagen.
Se Ortolab AFS Återhämtningstofflor i e-shopen
Finns Ortolab AFS för arbets- och skyddsskor?
Ja – Ortolab AFS Works bygger på samma dynamiska AFS-koncept som våra övriga fotbäddar, men är utvecklade särskilt för arbets- och skyddsskor. De är antistatiska och ESD-godkända och kombinerar stöd för fotvalven, dynamisk pelott, stabil hälkopp och stötdämpning med hög komfort – särskilt värdefullt för dig som står och går mycket under arbetsdagen.
AFS Works finns i två olika tjocklekar – Plus+ och Slim – samt i tre olika höjder på fotvalvet: Låg, Normal och Hög. Det gör det möjligt att välja fotbädd utifrån både fottyp och hur mycket utrymme det finns i skon.
Se Ortolab AFS Works fotbäddar i e-shopen
