Granskad av Ortolabs kliniska team
Senast uppdaterad: juni 2026
Artros i knä och höft
– orsaker, symptom och hur belastning påverkar lederna
Vad är problemet?
Artros är ett kroniskt tillstånd där ledbrosket förändras över tid. När brosket påverkas blir ledytan ojämn, stötdämpningen i leden försämras och friktionen ökar. I vissa fall kan brosket tunnas ut eller delvis försvinna, vilket gör leden mer känslig för belastning och kan leda till smärta vid rörelse.
Artros är en av de vanligaste ledsjukdomarna och drabbar ofta knä och höft, men kan även förekomma i fotens leder. Även om besvären sitter i olika delar av kroppen påverkas belastningen i leden av hur kroppen arbetar i varje steg – där foten är första kontakten med underlaget.
Vanliga symptom
Vanliga symptom vid artros är smärta vid belastning, stelhet i leden och en känsla av nedsatt rörlighet. Besvären kommer ofta smygande och kan variera över tid, ibland med perioder som känns bättre och perioder med mer uttalade symptom.
Varför uppstår det?
Artros utvecklas ofta över tid och kan påverkas av flera faktorer. Långvarig belastning, tidigare skador, ålder, hög fysisk belastning och genetiska faktorer kan ha betydelse.
Vissa personer har en ökad benägenhet att utveckla artros även utan tydlig överbelastning. Det är därför ofta en kombination av arv och belastning som ligger bakom utvecklingen.
Vid varje steg förs kraften genom kroppen från foten vidare upp genom underben, knä, höft och rygg. Om stötdämpningen i foten är nedsatt kan belastningen på lederna öka. Vid artros är leden känsligare för upprepad belastning, vilket gör att hur kroppen belastas i vardagen kan ha betydelse.
Artros är en av våra vanligaste ledsjukdomar och förekommer ofta i höft, knä och fot. Besvären utvecklas vanligtvis gradvis över tid.
Hur kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa?
Fotbäddar kan inte behandla själva artrosen, men de kan bidra till att förbättra stötdämpningen och stabiliteten i foten. Genom att fördela belastningen jämnare i varje steg kan belastningen på fot, knä och höft bli mer skonsam i vardagen.
Ortolab AFS fotbäddar är utvecklade för att ge stöd och stabilitet utan att låsa fotens naturliga rörelse. Kombinationen av dynamiskt stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp och stötdämpning ger foten en stabil och följsam grund i varje steg.
Vid artros är det också viktigt att stärka musklerna runt leden, förbättra stabiliteten och behålla rörligheten. Fotbäddar kan fungera som ett komplement till träning och rörelse genom att ge stöd och stötdämpning i vardagen.
Vad är unikt med Ortolab AFS Fotbäddar?
Ortolabs fotbäddar är utvecklade för att ge stöd och stabilitet utan att låsa fotens naturliga rörelse.
Det som utmärker Ortolabs fotbäddar är kombinationen av stabilitet, stötdämpning och komfort. De stödjer foten där det behövs samtidigt som de ger en mjuk och följsam känsla i steget.
Kombinationen av stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp med höga kanter och stötdämpning bidrar till att minska belastningen på kroppen på ett mer balanserat sätt.
Ortolab AFS finns dessutom i tre olika höjder för fotvalven – Låg, Normal och Hög – samt i två olika tjocklekar: AFS Slim och AFS Plus+. AFS Plus+ passar de flesta skor med urtagbar innersula eller gott om plats och ger maximal stötdämpning och komfort. AFS Slim är tunnare och passar bättre i skor där utrymmet är mer begränsat.
Tack vare kombinationen av olika valvhöjder och tjocklekar kan Ortolab AFS anpassas efter både fottyp och skotyp.
Ortolab AFS Works – stöd och komfort i arbets- och skyddsskor
AFS Works bygger på samma dynamiska AFS-koncept som våra övriga fotbäddar, men är utvecklade särskilt för arbets- och skyddsskor. Fotbäddarna är antistatiska och ESD-godkända och kombinerar stöd för fotvalven, dynamisk pelott, stabil hälkopp, stötdämpning och hög komfort.
Ortolab AFS Återhämtningstofflor – stöd, återhämtning och komfort
AFS Återhämtningstofflor med Ortolab AFS Plus+ fotbäddar ger dynamiskt stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp, stötdämpning och hög komfort. De kan användas både inomhus och utomhus och passar lika bra efter träning, en lång arbetsdag eller vid besvär och återhämtning efter skada.
Citat från kundrecensioner på sociala medier
Vanliga frågor & svar om artros i knä och höft
Hjälper fotbäddar vid artros i knä och höft?
Fotbäddar kan inte behandla själva artrosen, men de kan bidra till att minska belastningen på lederna – oavsett om besvären sitter i fot, knä eller höft. Genom bättre stötdämpning och stabilitet i foten kan belastningen bli mer skonsam i varje steg.
Hur kan foten påverka knä och höft?
Foten är första delen i kroppens belastningskedja. Om foten belastas snett eller saknar stöd kan det påverka hur kraften förs vidare upp i kroppen, vilket i vissa fall kan öka belastningen på både knä och höft.
Vad är skillnaden mellan Ortolab AFS och vanliga inlägg?
Många inlägg på marknaden är relativt statiska och kan upplevas hårda. Ortolab AFS är istället utvecklade för att vara mer dynamiska, vilket innebär att de ger stöd och avlastning utan att låsa fotens naturliga rörelse på samma sätt.
Det som särskiljer Ortolab AFS är kombinationen av dynamiskt stöd i fotvalvet, pelott i framfoten, stabil hälkopp och stötdämpning som bidrar till både avlastning och komfort.
Vilken Ortolab AFS ska jag välja – Plus+ eller Slim?
Valet beror främst på vilken typ av skor du använder. AFS Plus+ passar i skor med löstagbar innersula och ger mer stötdämpning. AFS Slim är tunnare och passar i skor med mindre utrymme.
Vilken valvhöjd ska jag välja – låg, normal eller hög?
Ortolab AFS finns i tre olika höjder: låg, normal och hög. För de flesta är normal rätt val. Låg är främst för dig som är mycket plattfotad, vilket är relativt ovanligt. Om du inte är tydligt plattfot rekommenderar vi i regel normal. Har du ett tydligt högre fotvalv kan hög vara rätt val. Ligger du mellan normal och hög rekommenderar vi att du väljer hög.
Kan artros bli bättre?
Artros är en kronisk ledsjukdom, men besvären kan ofta minska över tid. Med rätt belastning, rörelse och stöd kan många uppleva mindre smärta och bättre funktion i vardagen.
Vad är skillnaden mellan artros och artrit?
Artros innebär att brosket i leden bryts ner över tid. Artrit är en inflammation i leden, ofta kopplad till en reumatisk sjukdom. Symtomen kan likna varandra, men orsaken är olika.
Kan man träna med artros?
Ja, i de flesta fall rekommenderas träning vid artros. Styrketräning kan bidra till att stärka musklerna runt leden och därmed avlasta knä och höft. Det är viktigt att anpassa belastningen efter sin egen nivå.
Hur länge håller fotbäddar?
Livslängden beror på hur mycket de används och i vilka skor. För många motsvarar det ungefär slitaget på ett par skor, men det kan variera beroende på belastning och användning.
Finns Ortolab AFS för arbets- och skyddsskor?
Ja – Ortolab AFS Works bygger på samma dynamiska AFS-koncept som våra övriga fotbäddar, men är utvecklade särskilt för arbets- och skyddsskor. De är antistatiska och ESD-godkända och kombinerar stöd för fotvalven, dynamisk pelott, stabil hälkopp och stötdämpning med hög komfort – särskilt värdefullt för dig som står och går mycket under arbetsdagen.
AFS Works finns i två olika tjocklekar – Plus+ och Slim – samt i tre olika höjder på fotvalvet: Låg, Normal och Hög. Det gör det möjligt att välja fotbädd utifrån både fottyp och hur mycket utrymme det finns i skon.
Se Ortolab AFS Works fotbäddar i e-shopen
Finns Ortolab AFS för återhämtning och användning hemma?
Ja, Ortolab AFS Återhämtningstofflor är utvecklade för att ge fötterna fortsatt stöd, stötdämpning och komfort även när du inte använder dina vanliga skor. De passar lika bra efter träning eller en lång arbetsdag som i vardagen.
Tofflorna inkluderar Ortolab AFS Plus+ fotbäddar och kombinerar dynamiskt stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp och stötdämpning med hög komfort.
De kan användas både när du redan har besvär och när du vill ge fötterna goda förutsättningar för återhämtning efter belastning och skada. Kombinationen av stöd och stötdämpning ger samtidigt hög komfort.
Återhämtningstofflorna kan användas både inomhus och utomhus, vilket gör dem praktiska hemma, på jobbet, efter träning eller när du vill ge fötterna extra stöd och komfort under dagen.
Se Ortolab AFS Återhämtningstofflor i e-shopen
