Granskad av Ortolabs kliniska team
Senast uppdaterad: april 2026
Fotbäddar, sulor, skoinlägg ... Ortolab – störst i Sverige på individuellt anpassade fotbäddar
Uttrampad hälkudde
– när stötdämpningen i hälen försämras
Vad är problemet?
Smärta under hälbenet/hälen vid belastning beror ofta på att fettkudden under hälbenet har blivit uttrampad eller tappat sin elasticitet. När fettkudden inte längre fungerar optimalt minskar fotens naturliga stötdämpning. Detta innebär att hälbenet utsätts för större stötar vid varje steg, vilket kan leda till irritation och smärta.
Vanliga symptom
Vanliga symptom är smärta direkt under hälen, särskilt vid belastning som gang, löpning eller stående arbete. Smärtan kan kännas som ett ömt eller blåslaget område under hälen. I vissa fall kan besvären bli så uttalade att det blir svårt att gå normalt.
Varför uppstår det?
Skadan uppstår ofta vid upprepad belastning, till exempel vid viktökning, graviditet, tung ryggsäck, löpning på hårt underlag eller långvarigt stående arbete. En skada på fettkudden kan också innebära att dess struktur förändras, vilket gör att stötdämpningen försämras. Detta hänger ofta ihop med nedtrampat längsgående fotvalv, hälsporre samt kan påverka belastningen vidare upp i kroppen, exempelvis vid benhinneinflammation.
Hur kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa?
Ortolabs fotbäddar är utvecklade för att skapa en mer balanserad belastning i hela rörelsekedjan – från foten upp genom underben, knä, höft, rygg och ända upp till nacken. Genom att stabilisera och stötdämpa foten och förbättra tryckfördelningen i steget kan belastningen på området minska.
Ortolab AFS ger en stabil och jämn grund i steget, samtidigt som fotbäddarna har en effektiv stötdämpning. Många upplever också en tydligt ökad härlig komfort, vilket gör att varje steg känns mer skonsamt.
Den stabila hälkoppen med höga kanter hjälper även till att hålla fettkudden samlad under hälen, vilket förbättrar dess stötdämpande funktion vid belastning. Genom att avlasta hälen och förbättra stötdämpningen kan trycket mot hälkudden minska och belastningen bli mer skonsam vid gång och stående arbete.
Vad är unikt med Ortolab AFS fotbäddar?
Ortolabs fotbäddar är utvecklade för att ge stöd och stabilitet utan att låsa fotens naturliga rörelse.
Det som utmärker Ortolabs fotbäddar är kombinationen av stabilitet, stötdämpning och komfort. De stödjer foten där det behövs samtidigt som de ger en mjuk och följsam känsla i steget.
Kombinationen av stöd för fotvalven, pelott i framfoten, stabil hälkopp med höga kanter och stötdämpning bidrar till att minska belastningen på kroppen på ett mer balanserat sätt.
Citat från kundrecensioner på sociala medier
Vanliga frågor & svar om uttrampad hälkudde
Kan Ortolab AFS fotbäddar hjälpa vid smärta i hälen/hälkudden?
Ja, de kan bidra till att minska belastningen på hälen genom en stabil hälkopp med höga kanter som håller ihop den uttrampade fettkudden och ger därmed en förbättrad stötdämpning.
Varför gör det ont under hälen?
Smärtan uppstår ofta när fettkudden under hälen inte längre klarar att absorbera stötar effektivt.
Är det samma sak som hälsporre?
Nej, men besvären kan likna varandra och förekommer ibland samtidigt. Hälsporre har ofta smärta vid främre delen av hälen.
Kan man fortsätta gå och träna?
Med Ortolab AFS fotbäddar går det ofta bra att vara aktiv, men belastningen bör anpassas för att inte förvärra besvären.
Hur länge håller Ortolab AFS fotbäddar?
Det beror på hur ofta de används, personens vikt, typ av aktivitet mm. Vi brukar säga att de håller ungefär lika länge som ett par löparskor.
